マッサージで健康な体

マッサージでリフレッシュ

マッサージ

肩こりや首こりなどでお悩みの方は多いのではないでしょうか。デスクワークなど同じ姿勢をずっと続けていると、血液の流れが滞ってしまい、筋肉まで硬くなってしまった状態が肩こりや首こりの原因です。運動不足やストレも凝りの原因のひとつで、同じ姿勢になりがちな仕事をされている人も肩こりになりがちです。凝ってしまった首や肩をほぐすには、ある程度の知識が必要です。特に首は動脈や神経が通っており、自己流のマッサージは大変危険です。動脈やリンパ線、筋肉の知識があるプロに施術してもらうことをおすすめします。整体は、リラクゼーションの効果もあり、ストレスが原因の方はとくに気分転換やリフレッシュする効果も期待できます。

日常的に肩こりや首こりに気をつける

最近、町でクイックマッサージのお店をよく見かけますね。10分とか15分などの時間でマッサージしてもらうクイックマッサージは、ちょっと空いた時間の気軽な気分転換として人気があります。女性の場合、マッサージの施術師が男性だと、少し抵抗がある人も多いですね。そんな人向けに、近頃では女性スタッフばかりのマッサージ店も増えてきているそうです。首や肩が凝る人は、日ごろから首や肩を回して動かしたり、冷えないように温めたりする習慣をつけておくのもおすすめです。日常的に肩や首が凝らないように気をつけておくと、肩こりや首凝りがかなり軽減されてきます。時々マッサージしてもらう習慣もつけておくと、肩こりや首こりがひどくならずにすみます。